內湖中醫建議適度運動例如和緩的有氧運動可流通氣血舒緩壓力強健骨骼預防骨鬆，內湖中醫推拿可疏通氣血舒緩肌肉緊張調節神經，內湖中醫建議喝玫瑰花茶可疏肝解鬱舒緩情緒，內湖中醫強調治未病建議女性卅五歲後注重保養為更年期儲備身體資本，內湖中醫治療更年期症候群旨在調整腑臟失衡使身體恢復陰陽平衡，腎水如無法上濟心火會引發心悸失眠多夢健忘等心腎不交之症狀，內湖中醫認為更年期是女性生理機能由盛轉衰的自然過程，腎陽虛衰可能影響脾胃運化導致水腫腹瀉或消化不良。
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