每天適度按壓腎俞太溪大杼陽陵泉等穴位有助補腎健骨，臺北中醫建議避免過量飲用咖啡濃茶過多咖啡因會影響鈣質吸收，特別注意若不當或過於用力的推拿可能導致骨折甚至嚴重傷害，臺北中醫建議避開菸酒因為菸酒都會加速骨質流失，由龜板鹿角人參枸杞子製成的龜鹿二仙膠改善骨密效果良好是著名的補腎填精益氣壯骨藥方，骨質疏鬆症是一種全身性骨骼疾病，臺北中醫認為脾乃為後天之本且是氣血生化之源，臺北中醫治療骨質疏鬆症並非單純只補充鈣而是以壯骨為目的。
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